Fitnessstudio Ostermundigen - PRIME TIME fitness

PRIME TIME Ostermundigen

Einzigartige Trainingsatmosphäre mit Panoramablick in die Berner Alpen

2 Etagen, 1500qm Trainingsfläche und eine 80qm Outdoor Trainingsarea erwarten Dich im Herzen von Bern Ostermundigen. Der neue Premium Club liegt zentral direkt am S-Bahnhof von Ostermundigen und bietet Autoliebhabern auch eine eigene Tiefgarage zum parken an. Eingerichtet wird der Club mit dem feinsten Trainingsequipment der führenden Hersteller, handverlesen für Dich zusammengestellt – eben typisch PRIME TIME. Du willst Dich nicht erst nach dem Training gut fühlen, sondern schon das Training selbst soll sich gut anfühlen? Dann ist unser PRIME TIME Konzept das richtige für Dich.

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Club Ostermundigen

Was Dich im Club Ostermundigen erwartet

Aktives Gesundheitsmanagement mit individueller Betreuung
Handverlesene Gerätekollektion
Integriertes Pulssteuerungssystem im ganzen Club
Premium Small Group und Personal Training
Outdoor Trainingsbereich
Virtuelle online Trainingsangebote
Wellness mit Sportsauna
Tiefgaragen Parkplätze
Vollklimatisiert und ausgestattet mit einer CO2 Anlage

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Ausstattung

Die PRIME TIME Gerätekollektion in Ostermundigen

Statt Trainingsequipment von der Stange wählen wir nur handverlesen aus: Jedes Stück das Du im Fitnessstudio Ostermundigen findest, ob Kurzhantel, Laufband oder Beinpresse, wird zuvor ausprobiert und auf optimale Trainingseffekte und die beste Markenqualität geprüft.

Beratungstermin/ Probetraining

Outdoor Area 80qm Trainingsfläche

Milon Kraft- und Ausdauerzirkel

Eleiko Qualitätsprodukte aus Schweden

Gym80 Kraftgeräte mit Dropdown Funktion

Sensopro Koordinationstraining

Cybex Profiequipment aus den USA

Fatburner HIIT Zirkeltraining

Keiser Schnellkrafttraining mit Luftdruck

Hammer Strength Profiequipment aus den USA

Stairmaster Stufen Cardiotraining

Woodway Laufen wie auf Waldwegen

Wattbike Hochmoderne Indoorbikes

Hoist Kraftgeräte

Aktives Gesundheitsmanagement

Messbare Erfolge motivieren

Als Mitglied im Club Ostermundigen, wollen wir Dich langfristig zum Training motivieren. Alle 8 bis 12 Wochen halten wir entsprechend Deine Veränderungen fest, damit Du siehst und spürst, was Dir das Training mit uns wirklich bringt.

Beratungstermin/ Probetraining

Körperanalyse

Anhand einer Bioimpedanzanalyse ermitteln wir Deine segmentale Muskelfettverteilung, Deinen entsprechenden Körpertypen, erkennen Dysbalancen und sogar potentielle Lipödeme, Entzündungen und den Anteil an gesundheitsgefährdendem viszeralem Fett. Mit diesen Daten können wir Dir nicht nur einen Trainingsplan erstellen, der auch wirklich auf Dich zugeschnitten ist, sondern auch Deine Resultate messen und steuern.

InBody Körperanalyse

Herzfrequenzmessung

Deine Herzfrequenz zeigt an, wie stark Dein Körper beansprucht wird. Profisportler trainieren deshalb schon seit Jahren nach Herzfrequenzzonen, die aus der individuellen maximalen Herzfrequenz(HFmax) abgeleitet werden. Unser integriertes Pulsmesssystem bestimmt nicht nur Deine HFmax, sondern macht Dir die Intensitätssteuerung auch leichter, indem es die Zonen in Echtzeit auf Bildschirmen im Club farblich visualisiert.

Myzone Pulsmessung

Krafttestung

Der neuen Körperscan Milon YOU vermisst Körperlängen, erkennt Schmerzpunkte und analysiert den Ist-Zustand des Trainierenden perfekt. In Sekundenschnelle werden die Geräte des Milon Zirkels auf Dich konfiguriert. Ein in den Milon-Geräten integrierter Maximalkrafttest ermittelt Dein ideales Trainingsgewicht für drei verschiedene Intensitätslevel. Die Testdaten werden automatisch gespeichert, sodass wir den Fortschritt Deiner Maximalkraftwerte verfolgen und Dein Training gegebenenfalls anpassen können. Der Körperscan inklusive dem Erkennen von Schmerzpunkten liefert präziseste Ergebnisse als Grundlage für das anschließende hochindiviuelle Gesundheits- und Fitnesstraining.

Beratungstermin

Koordinationstest

Mit dem Milonizer lässt sich auch deine Balance, Agilität und Koordination testen. Bei einer mangelnden Bewegungskoordinationsfähigkeit erzeugen Übungen nicht den gewünschten Trainingsreiz und die Erfolge bleiben aus. Auf dem Sensopro lässt sich das dazu nötige Zusammenspiel zwischen Gehirn und Muskeln (sog.“brain-muscle-connection”) trainieren. Gelenke, Sehnen und Bänder werden dabei stabilisiert und die Verletzungsgefahr beim Training reduziert. Das Trainingsprogramm reicht von Kraftübungen wie Kniebeugen bis hin zu sportspezifischen Bewegungsabläufen wie Skifahren.

Sensopro

Small Group Training

Gruppentraining auf der Clubfläche

Unsere Small Group Trainings finden direkt auf der Trainingsfläche im Fitnessstudio Ostermundigen statt. So können wir auch Geräte wie die Beinpresse oder den Rower in die Workouts integrieren. Lass Dich von anderen Mitgliedern in Ostermundigen mitreißen und profitiere davon, dass unsere Trainer durch die kleine Gruppengröße auf Dich persönlich eingehen können. Die Small Group Trainings sind offen für alle Mitglieder. In der PRIME TIME App sieht Du unter dem Fitnessstudio Ostermundigen, ab Trainingsstart wie viele Plätze noch frei sind.

Hinweis: Als Mitglied, kannst Du neben den Small Group Trainings auch unsere online live Gruppenkurse kostenlos nutzen.

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Personal Training

Unser stärkstes Mittel für spürbare Erfolge

Würdest Du auch gerne die Vorteile von Personal Training in Ostermundigen nutzen? Dann solltest Du Dir unsere verschiedenen Möglichkeiten zeigen lassen.

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Training wie an der frischen Luft

Die aktuelle Luftqualität im Fitnessstudio Ostermundigen

PPM

Luftqualität im Club
(im Freien: 400 PPM)