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Fitnessstudio Ostermundigen

PRIME TIME in Bern Ostermundigen

Poststrasse 1, 3072 Ostermundigen.
Tel.: +41 31 525 61 91

Beratungstermin Probetraining

PRIME TIME Ostermundigen

Einzigartige Trainingsatmosphäre mit Panoramablick in die Berner Alpen

2 Etagen, 1500qm Trainingsfläche und eine 80qm Outdoor Trainingsarea erwarten Dich demnächst im Herzen von Bern Ostermundigen. Der neue Premium Club liegt zentral direkt am S-Bahnhof von Ostermundigen und bietet Autoliebhabern auch eine eigene Tiefgarage zum parken an. Eingerichtet wird der Club mit dem feinsten Trainingsequipment der führenden Hersteller, handverlesen für Dich zusammengestellt – eben typisch PRIME TIME. Du willst Dich nicht erst nach dem Training gut fühlen, sondern schon das Training selbst soll sich gut anfühlen? Dann ist unser PRIME TIME Konzept das richtige für Dich.

Beratungstermin Probetraining

Club Ostermundigen

Was Dich im Club Ostermundigen erwartet

  • Aktives Gesundheitsmanagement mit individueller Betreuung
  • Handverlesene Gerätekollektion
  • Integriertes Pulssteuerungssystem im ganzen Club
  • Premium Small Group und Personal Training
  • Outdoor Trainingsbereich
  • Virtuelle online Trainingsangebote
  • Wellness mit Sportsauna
  • Tiefgaragen Parkplätze
  • Vollklimatisiert und ausgestattet mit einer CO2 Anlage
Beratungstermin Probetraining

Club Mitgliedschaft

Starte Dein Training in Ostermundigen

Wir wissen, dass die ideale Club Mitgliedschaft individuell von Person zu Person unterschiedlich aussieht. Gerne erstellen wir Dir ein individuelles Angebot für Deine Club Mitgliedschaft auch mit Zusatzangeboten wie Personal Training oder Online- Training. Auf Nachfrage bieten wir zudem Sondertarife für Rentner und Studenten.

6 Monate ab 790 CHF*

* zuzüglich einmaliger Pauschale für das Startpaket

  • Körperanalyse und Krafttestung (alle 12 Wochen während der Erstlaufzeit)
  • Trainingsplanung (alle 12 Wochen)
  • MyZone Trainingssystem
  • Zutritt zur Sauna
12 Monate ab 1'190 CHF*

* zuzüglich einmaliger Pauschale für das Startpaket

  • Körperanalyse und Krafttestung (alle 12 Wochen während der Erstlaufzeit)
  • Trainingsplanung (alle 12 Wochen)
  • MyZone Trainingssystem
  • Zutritt zur Sauna
24 Monate ab 2'090 CHF*

* zuzüglich einmaliger Pauschale für das Startpaket

  • Körperanalyse und Krafttestung (alle 12 Wochen während der Erstlaufzeit)
  • Trainingsplanung (alle 12 Wochen)
  • MyZone Trainingssystem
  • Zutritt zur Sauna
Du hast Fragen?

Schreibe uns gern.

    Verbleibende Zeichen: 300

    Aktives Gesundheitsmanagement

    Messbare Erfolge motivieren

    Als Mitglied im Club Ostermundigen, wollen wir Dich langfristig zum Training motivieren. Alle 8 bis 12 Wochen halten wir entsprechend Deine Veränderungen fest, damit Du siehst und spürst, was Dir das Training mit uns wirklich bringt.

    Körperanalyse

    Anhand einer Bioimpedanzanalyse ermitteln wir Deine segmentale Muskelfettverteilung, Deinen entsprechenden Körpertypen, erkennen Dysbalancen und sogar potentielle Lipödeme, Entzündungen und den Anteil an gesundheitsgefährdendem viszeralem Fett. Mit diesen Daten können wir Dir nicht nur einen Trainingsplan erstellen, der auch wirklich auf Dich zugeschnitten ist, sondern auch Deine Resultate messen und steuern.

    Herzfrequenzmessung

    Deine Herzfrequenz zeigt an, wie stark Dein Körper beansprucht wird. Profisportler trainieren deshalb schon seit Jahren nach Herzfrequenzzonen, die aus der individuellen maximalen Herzfrequenz(HFmax) abgeleitet werden. Unser integriertes Pulsmesssystem bestimmt nicht nur Deine HFmax, sondern macht Dir die Intensitätssteuerung auch leichter, indem es die Zonen in Echtzeit auf Bildschirmen im Club farblich visualisiert.

    Krafttestung

    Der neuen Körperscan Milon YOU  vermisst Körperlängen, erkennt Schmerzpunkte und analysiert den Ist-Zustand des Trainierenden perfekt. In Sekundenschnelle werden die Geräte des Milon Zirkels auf Dich konfiguriert. Ein in den Milon-Geräten integrierter Maximalkrafttest ermittelt Dein ideales Trainingsgewicht für drei verschiedene Intensitätslevel. Die Testdaten werden automatisch gespeichert, sodass wir den Fortschritt Deiner Maximalkraftwerte verfolgen und Dein Training gegebenenfalls anpassen können. Der Körperscan inklusive dem Erkennen von Schmerzpunkten liefert präziseste Ergebnisse als Grundlage für das anschließende hochindiviuelle Gesundheits- und Fitnesstraining.

    Koordinationstest

    Mit dem Milonizer lässt sich auch deine Balance, Agilität und Koordination testen. Bei einer mangelnden Bewegungskoordinationsfähigkeit erzeugen Übungen nicht den gewünschten Trainingsreiz und die Erfolge bleiben aus. Auf dem Sensopro lässt sich das dazu nötige Zusammenspiel zwischen Gehirn und Muskeln (sog.“brain-muscle-connection”) trainieren. Gelenke, Sehnen und Bänder werden dabei stabilisiert und die Verletzungsgefahr beim Training reduziert. Das Trainingsprogramm reicht von Kraftübungen wie Kniebeugen bis hin zu sportspezifischen Bewegungsabläufen wie Skifahren.

    Small Group Training

    Gruppentraining auf der Clubfläche

    Unsere Small Group Trainings finden direkt auf der Trainingsfläche im Fitnessstudio Ostermundigen statt. So können wir auch Geräte wie die Beinpresse oder den Rower in die Workouts integrieren. Lass Dich von anderen Mitgliedern in Ostermundigen mitreißen und profitiere davon, dass unsere Trainer durch die kleine Gruppengröße auf Dich persönlich eingehen können. Die Small Group Trainings sind offen für alle Mitglieder. In der PRIME TIME App sieht Du unter dem Fitnessstudio Ostermundigen, ab Trainingsstart wie viele Plätze noch frei sind.

    Hinweis: Als Mitglied, kannst Du neben den Small Group Trainings auch unsere online live Gruppenkurse kostenlos nutzen.

    Beratungstermin Probetraining

    Personal Training

    Unser stärkstes Mittel für spürbare Erfolge

    Würdest Du auch gerne die Vorteile von Personal Training in Ostermundigen nutzen? Dann solltest Du Dir die unsere verschiedenen Möglichkeiten zeigen lassen.

    Beratungstermin

    Training wie an der frischen Luft

    Die aktuelle Luftqualität im Fitnessstudio Ostermundigen
    PPM
    Luftqualität im Club
    (im Freien: 400 PPM)
    Dein Ansprechpartner
    Dominic Meier
    Öffnungszeiten

    Montag – Freitag: 06:00 – 22:00
    Wochenende & Feiertage: 08:00 – 20:00